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无奈的现实给了我们无奈的背影，无奈的我们只能无奈的走下去，无奈的社会其实造就了很多像我一样无奈的灵魂，这就是这个无奈的社会，我们有时候也无能为力，只能走下去……下面是小编整理的指心情很无奈的成语，希望对你有所帮助！
NO.1 卑陬失色：卑陬：惭愧的样子。表示十分惭愧，面失常态。
NO.2 忧心忡忡：忡忡：忧虑不安的样子。指心事重重，非常忧愁。
NO.3 垂头丧气：垂头：耷拉着脑袋。丧气：神情沮丧。低着头精神不振，指失望懊丧的样子。
NO.4 胜不骄，败不馁：胜了不骄傲，败了不灰心。
NO.5 自愧不如：弗：不。自己惭愧不如别人。
NO.6 心如槁木：犹心若死灰。指不为外物所动的一种精神状态。现多用以指灰心失意。
NO.7 寒酸落魄：落魄：沮丧失意。指不得志时穷困 狼狈颓丧的样子。
NO.8 心如寒灰：指不为外物所动的一种精神状态。现多用以指灰心失意。同“心若死灰”。
NO.9 败兴而归：败兴：遇到和想象不一致的事而情绪低落。扫兴地归来。
NO.10 黯然失色：黯然：心神沮丧的样子；失色：因惊慌或其他原因变了脸色。比作相比之下，事物仿佛失去原有的色泽 光彩。
NO.11 心若死灰：死灰：已冷却的灰烬。指不为外物所动的一种精神状态。现多用以指灰心失意。
NO.12 废然而反：废然：沮丧失望的样子。反：返回。怀着失望的心情而归来。指因消极失望而中途退缩。亦作“废然思返” “废然而返”。
NO.13 满面羞愧：羞愧：感到羞耻和惭愧。满脸都表现出羞耻和惭愧的表情。指因做错事而内疚和惭愧。
NO.14 面如死灰：死灰：冷却的灰烬。指因心情沮丧或受惊吓而脸色灰白。
NO.15 灰心丧气：原指没有一点信心了。后引申为事情失败后，完全丧失了勇气，意志十分消沉。
NO.16 没精打彩：指精神不振，情绪低落。
NO.17 惘然若失：“惘”，失意。这则成语的意思是表示精神恍惚，似乎心中丢失了什么东西。
NO.18 惭凫企鹤：比作惭愧自己的短处，羡慕别人的长处。
NO.19 意懒心灰：心 意：心思，意志；灰 懒：消沉，消极。灰心失望，意志消沉。
NO.20 黯然无神：黯然：心情抑郁沮丧的样子。无精打采。
NO.21 心灰意懒：心 意：心思，意志；灰 懒：消沉，消极。灰心失望，意志消沉。
NO.22 惘然若失：惘然：神情恍惚，像丢了魂似的。
NO.23 忧心如焚：指十分焦急就像心里火烧一样。
NO.24 受之无愧：受：接受，得到。得到某种奖励或荣誉没有什么可惭愧的。
NO.25 大失所望：所望：寄予的希望。原来的希望完全落空，非常失望。
NO.26 灰心丧意：犹言灰心丧气。指因失败或不顺利而失去信心，意志消沉。
NO.27 受之有愧：指接受某种馈赠和奖赏心里感到惭愧。多用作自谦之辞。
NO.28 面有愧色：愧：惭愧。脸上露出惭愧的神色。指有所内疚。
NO.29 顾影惭形：形：形体。看着自己的身影，对自己的体态不满意，而生出愧疚之感。表示自己不配享受某种荣誉 称号而感到惭愧。
NO.30 枯体灰心：身体像枯木心如同死灰。指极端消极。同“枯形灰心”。
NO.31 垂头丧气：原指低着头，无精打采。垂头：耷拉着脑袋的样子。丧气：意气颓丧。后来则指失意时表现出的懊丧 萎靡不振的样子。
NO.32 黯然销魂：黯然：心怀沮丧 面色难看的样子；销魂：灵魂离开肉体。心怀沮丧得好象丢了魂似的。指非常悲伤或愁苦。
NO.33 心灰意败：犹心灰意懒。灰心失望，意志消沉。
NO.34 措颜无地：措：放置；颜：脸，指面子。脸没处搁。指极其惭愧。
NO.35 亲痛仇快：亲：指自己人。仇：指敌人。这则成语的意思是使自己人痛心，反对，使敌人高兴。
NO.36 师老兵疲：老：衰竭；疲：疲乏。指用兵的时间太长，兵士劳累，士气低落。
NO.37 羞愧满面：羞愧：感到羞耻和惭愧。满脸都表现出羞耻和惭愧的表情。指因做错事而内疚和惭愧。
NO.38 愁肠百结：愁肠：忧愁的心肠。百结：极多的结头。忧愁苦闷的心肠好像凝结成了许多的疙瘩。
NO.39 嗒焉自丧：嗒焉：沮丧的样子。指若有所失或灰心丧气的心态。
NO.40 愁肠寸断：愁肠：忧思萦绕的心肠。愁得肠子都断成一段段的。指忧愁到了极点。
NO.41 面若死灰：指因心情极度沮丧或惊恐而脸色灰暗。
NO.42 黯然伤神：沮丧的样子。情绪低沉，心神忧伤。
NO.43 自愧弗如：自感不如别人而内心惭愧。
NO.44 愁眉苦脸：皱着眉头，哭丧着脸。指愁容满面的样子或神色。
NO.45 灰心短气：指因失败或不顺利而失去信心，意志消沉。同“灰心丧气”。
NO.46 自反无愧：摸着胸口自问，毫无惭愧之处。
NO.47 一生愧辱：一生：一辈子；愧：惭愧；辱：耻辱。终生都感到惭愧和耻辱。
NO.48 黯然神伤：黯然：心情抑郁沮丧的样子。情绪低沉，心神忧伤。
NO.49 万念俱灰：所有的想法和打算都破灭了。指极端灰心失望的心情。
NO.50 俯仰无愧：府仰：低头与抬头。比作没有做亏心事，并不感到惭愧。
NO.51 问心有愧：问心：问问自己；愧：惭愧。自己问自己，心中感到不安。指做了对不住别人的事。
NO.52 百感交集：原指各种感触交织在一起。感：感触。交：一齐。集：聚拢。后来泛指面对现实，感情十分复杂，各种思绪一齐涌来。
NO.53 不堪回首：堪：可以忍受；回首：回顾，回忆。指对过去的事情想起来就会感到痛苦，因而不忍去回忆。
NO.54 顾景惭形：看着身影，对自己的形体感到羞愧。指自认不配享受某种荣誉 称号等而感到惭愧。
NO.55 垂头丧气：垂头：耷拉着脑袋：丧气：神情沮丧。指失意懊丧 委靡不振的样子。
NO.56 方寸已乱：原指心绪已被扰乱。方寸：心。后指心情不好，思绪很烦乱；有时也指因为事先没有思想准备，结果被突发事件搞得手忙脚乱。
NO.57 杞人忧天：杞国的一个人担忧天会埸下来。比作不必赛的或无根据的忧虑。杞：周代诸侯国名，在今河南杞县一带。
NO.58 食不甘昧：甘味：感觉味道好。指心里有事，吃东西吃不出滋味。
NO.59 心灰意冷：灰心失望，意志消沉。
NO.60 惴惴不安：惴：忧愁 恐惧。指因害怕或担心而不安。
NO.61 惭愧无地：羞惭愧悔，无地自容。指惭愧到了极点。
NO.62 内省不疚：指自我反省，内心并不感到惭愧不安，即没有做有愧于心的事。
NO.63 黯然魂销：黯然：心神沮丧的样子；魂销：灵魂离开了躯壳。指心情极其沮丧 哀痛，以致心神无主的样子。
NO.64 垂头丧气：指因失败或不顺利而情绪低落 萎蘼不振的样子。
NO.65 忝列衣冠：忝：有愧于，常用作廉词；衣冠：指士以上的服饰，引申为士绅。勉强名列士绅的行列之中而感到惭愧。
NO.66 寄人篱下：原指文章著述沿袭他人。后引申为依附他人门下，不能自立。
NO.67 沧海横流：原指大海里的水溢出海面，向四处流淌着。后引申为政治混乱，世事变迁，社会动荡不宁a。
NO.68 惘然若失：惘然：失意的样子。心情不舒畅，好象丢掉了什么东西似的。
NO.69 腼颜人世：腼颜：表现出惭愧的脸色。指丧气失节，厚颜无耻地活在世上。
NO.70 师老兵破：指用兵的时间太长，兵士劳累，士气低落。
